Erste Hilfe für Eltern
Hier finden Sie konkrete Schritt-für-Schritt-Anleitungen, wie Sie in herausfordernden oder überfordernden Situationen durch die gezielte Aktivierung des Vagusnervs wieder ruhig und konzentriert reagieren können.

Diese können sie einfach jederzeit anschalten und genießen.

Armübung

Augenübung

Übung Das Große C

Der Bauch als Ruhepol